シャンティプラス奥沢は九品仏駅、
浄真寺東門のすぐ近くにあります。
浄真寺はそんなに大きなお寺ではないですが、
緑がとても豊かに感じるのは、樹木さん達が色鮮やかで、
生き生きした存在感があるからでしょうか。
仁王門前のベンチに
「ここに座ってごらん！
そして目を閉じてセミや鳥の声を聞き流して、
呼吸に集中したら、心静かに幸せを感じられるわヨ」
と誘われているようで、
そのお誘いに乗ってみました。
呼吸を深くしていって、肩の力を抜いてみます。
吐く息とともに、肩の力を抜く程に
お腹の力が感じられてきて、身体が安定してきます。
また呼吸に集中して・・・ほんの5分程度の時間。
スッキリしたら
銀杏の実が沢山なっているのに気がつきました。
銀杏好きの私は単純に幸せな気分に(^-^)
皆さん、お忙し中スタジオに来てくださって
ありがとうございます。
東京は意外と緑が多いので、
時間がない時、自然の力を借りてリフレッシュも良いですよね。
これから過ごしやすい季節。
体を動かしながら、秋を楽しみましょう♪