エアリアルヨガ
大きな布を天井から吊るし、ブランコのように揺れたり、布にすっぽりくるまったりしながらヨガを行います。
童心に帰って遊ぶ感覚で、ヨガがはじめての方でも楽しんで
いただけます。
75min
優しくからだに向き合いながら、エアリアルヨガで伸びやかに軸の通ったからだに整えていきます。自然物であるからだに寄り添って動く時間が心もからだも柔らかくしなやかにしてくれます。
その日いらした方に合わせて内容を組みますので、安心してどなたでもご参加いただけるクラスです。ご参加お待ちしています。
60min
布を使ってバランスを取りながらポーズを行うことで、気持ちよく無理なく身体を伸ばし柔軟性UPや体幹を鍛えることが出来ます。逆さまでの姿勢改善、血流改善やレッスン最後には布に包まれる至福の時間 ぜひ体感してみてください。
初めての方でも身体が硬くても、どなたでも安心してご参加ください。
60min
ヨガ
身体を中心から使えるように指導させて頂きます。ご自身の身体との付き合い方に悩んでいる方、どうぞご参加ください。
75min
ボディシンキングコーチでもあるヨガインストラクターによる、ハタヨガメソッドです。お一人お一人、ご自分の身体の声に耳を傾けつつ充分に身体を動かした後は、呼吸法と瞑想を取り入れ深いリラクゼーションへと導きます。
男女問わず、ヨガが初めての初心者から、経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
75min
ヨガ経験の有無、年齢、柔軟性に関係なく、どなたでも参加できるクラスです。ヨガに興味はあるけど、今まで一歩が踏み出せなかった方、大歓迎です。
基本的なポーズを、ご自身の身体と対話しながら、のんびりと深めていきます。
75min
生命体としてのからだに優しく向き合い、柔らかく力みをほどいていきます。そして骨の中の流れを感じながら動くことで、軸が通ったしなやかなからだとこころに整っていくクラスです。クラス内の瞑想では空間感覚を解き放って、さらに自由で心地いい時間を感じていただきます。
ヨガの経験に関わらずどなたでも参加できるクラスです。
ご参加お待ちしています。
60min
レッスンの半分、もしくはほとんどの時間を寝た状態で行います。
ゆっくりストレッチをしながら表面の固さをとり、骨をよく感じながら、小さな力で繰り返し動かすことでインナーマッスルも動きがでるようにしていきます。
75min
1カ月検診を終えてから1歳までの赤ちゃんとママが対象のクラスです。 出産や育児で変化した体を整えたり、歌や手遊びをしながら赤ちゃんとコミュニケーションをとり絆を深めるレッスンです。
現役保育士が担当しますので、いろんな悩みや相談も気軽にどうぞ！
男女問わず、ヨガが初めての初心者から、経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
60min
ピラティス
筋力や柔軟性が必要なイメージですが、決してそれだけではなく、
頭で描くイメージが、身体の感覚を目覚めさせ、その感覚が生まれた瞬間に、それまではできなかった動きができるようになるんです。
「頭・心・身体」のこの３つのつながりが、ピラティスの面白さだと感じています。ご自身の頭・心・身体がいつもちょうど良い関係性でいることで、
穏やかな心身で居られる状態を保ちましょう。
このクラスでは、まずは身体のつながりや感覚を捉えた後、
ピラティスのムーヴメントに入ります。初心者の方でも大歓迎です。
60min
インストラクターのご紹介
ゆったりヨガ担当
骨盤ヨガ・ディープヒーリング担当
ボディシンキングヨガ担当
はじめてピラティス担当
ボディコンディショニング（気巡り）
エアリアルボディコンディショニング担当
エアリアルヨガベーシック担当
Yoga with baby担当
お問い合わせ
WEBでご予約
03-6809-7567
