金曜日ボディシンキングヨガ担当のひろこです。
夏が終わる前はいつもすこしせつない気持ちになります。
季節はずっと動いているのに
夏だけは、切り取らられた絵みたいにはっきりと色が濃いから
いまは、すこしの寂しさとせつなさと共にやんわりした優しさに包まれよう…
ふと、そんな風に思いました。
仕事に追われていると、季節の移り変わりに耳を傾けることもなく、ただ過ぎ去ってしまう気がします。
なので、普通の日々の中でも出来るだけぼーっと何もしない時間を作るようにしています。
外から聞こえてくる音に耳を傾け、
自分の内側の音にも耳を傾け、
いつも吸う息と共に新しいエネルギーが身体の中に流れ込んで、吐く息と共に古くなったエネルギーが身体の外に出てゆく。
そうしてただ、ぼーっとしていると、身体の声が聞こえてきたり、気になっていた事がストンと腑に落ちたりします。
こんな風に、まずは自分の安全としあわせを感じで過ごす事を意識しています。
明後日からは、すこし休暇を取って遠出をする予定です。楽しみ^_^その事は、また書こうと思います。
ひろこ
写真は８月の白馬岳からの夜空と朝陽です。