＊エアリアルボディコンディショニング
ハンモックを用いながら、優しくしなやかに体の軸を整えていくクラスです。 身体の感覚を大切にしながら軽やかな心身へと導きます。 身体を気持ちよく動かしたい方大歓迎です。
<エアヨガ・エアリアル受講の注意点>
・ レッスン開始2時間前までに食事をお済ませください。食後間もないと気分が悪くなることがございます。
・スリングが直接肌に触れると摩擦が強くなります。袖ありの服（脇が隠れるもの）膝の隠れる服をお勧めします。ゆったりしすぎず、お腹のめくれない服装をお勧めしております。
・ボタン、ファスナー、金具のついた服はご遠慮ください。
・アクセサリー、髪留め、ヘアピンなどは外してご参加ください。
・華美なジェルネイル、ロングネイルの方は受講をお断りする場合がございますのでご了承くださいませ。
・血圧が高めの方、三半規管が弱い方、目の病気（緑内障など眼圧が上がるを避けたほうがいい方）その他不安を感じる症状をお持ちの方は医師にご相談の上ご参加をお願いします。
クラスの和を乱さず、講師の指導を理解し行動出来る方であれば年齢の制限はございません。ふるってご参加ください。
大幅な遅刻などは受講をお断りする場合もございますのでご了承ください。
＊骨盤ヨガ
身体を中心から使えるように指導させて頂きます。ご自身の身体との付き合い方に悩んでいる方、どうぞご参加ください。
身体を中心から使えるように指導させて頂きます。ご自身の身体との付き合い方に悩んでいる方、どうぞご参加ください。
＊ボディシンキング・ヨガ
ボディシンキングコーチでもあるヨガインストラクターによる、
男女問わず、ヨガが初めての初心者から、経験者まで、
＊ゆったりヨガ
ヨガ経験の有無、年齢、柔軟性に関係なく、どなたでも参加できるクラスです。ヨガに興味はあるけど、今まで一歩が踏み出せなかった方、大歓迎です。基本的なポーズを、ご自身の身体と対話しながら、のんびりと深めていきます。
＊ボディコンディショニング
呼吸を整えながらストレッチやヨガで全身を伸びやかに動かし、軸の通ったしなやかな身体に整えるクラスです。日常から離れ丁寧に身体を感じる時間が心にも柔らかさをもたらしてくれます。
身体を動かしたいと感じる方、身体の巡りをよくしたいと思う方、喜び多き日々を過ごしたい方どなたでもご参加いただけます。
＊deep healings
レッスンの半分、もしくはほとんどの時間を寝た状態で行います。
ゆっくりストレッチをしながら表面の固さをとり、骨をよく感じながら、小さな力で繰り返し動かすことでインナーマッスルも動きがでるようにしていきます。
＊Yoga with baby （産後ヨガ）
1カ月検診を終えてから1歳までの赤ちゃんとママが対象のクラスです。 出産や育児で変化した体を整えたり、歌や手遊びをしながら赤ちゃんとコミュニケーションをとり絆を深めるレッスンです。
現役保育士が担当しますので、いろんな悩みや相談も気軽にどうぞ！
＊ピラティス
筋力や柔軟性が必要なイメージですが、決してそれだけではなく、
頭で描くイメージが、身体の感覚を目覚めさせ、
「頭・心・身体」のこの３つのつながりが、
ご自身の頭・心・身体がいつもちょうど良い関係性でいることで、
穏やかな心身で居られる状態を保ちましょう。
このクラスでは、まずは身体のつながりや感覚を捉えた後、
ピラティスのムーヴメントに入ります。
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ヨガクラスの種別 |
体験 レッスン |
ウエルカム券 |
1回券
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5回券 ＊有効期限 |
10回券 ＊有効期限 |
| 一般クラス （ヨガ・ピラティス） |
1,000円 | 3,000円 | 2,700円 |
12,500円 |
24,000円 |
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ハンモッククラス |
3,000円 | 3,300円 |
15,500円 |
30,000円 |
※一般クラスのウエルカム券、回数券をお持ちの会員様がハンモッククラスを受講される際、
ウエルカム券・回数券とも600円加算にて受講いただけます。
＜レッスン時、お持ちいただくもの＞
1.着替え(動きやすい服装ならなんでも)
2.飲料水(レッスン中に水分補給できるもの)、タオル
※シューズは不要です。
※更衣室はあります。
※シャワーはございません。
＊留守番電話の時はメッセージをお願いします。折り返させて頂きます。
