生きていると、日々の様々な人間関係の中で、感情が乱れる事がありますよね。あんな事言わなければよかった…あんな行動しなければ良かった…後悔の念にかられることもあります。
みなさん、特にネガティブな感情の扱いはどうしていますか？
わたしはとにかく書く作業を心がけています（ジャーナリング）誰かに見せるものではないので、頭で考えずに浮かんだ事をただ書き連ねます。はじめは嫌な感情ばかりが出てきて、向き合うのも辛い💦でも、書いているうちに次第にモヤモヤが晴れてきて、最後には、ありがとう、感謝、頑張ったね、愛してるなどのポジティブワードに変化していきます。
どこかの誰かの記事で読んだことば。
「点と点はすべてつながっていく。
無駄は経験など一つもない」
本当にその通りだなと思います。
やっぱり生きるって楽しいんですよね…。
今日は外は雨。
明日は晴れるかな。
金曜日ボディコンディショニング 担当ひろこ
（この文章は1/20に作成しました）