2019年6月より 乳がん術後の身体ケアクラス が始まります
担当はやさしいピラティスのリエコ先生です。
毎月第1木曜日13:00~14:00、第3木曜日20:00~21:00、第5木曜日13:00~14:00開催となります。
ピラティスは、元々はリハビリ用として考案されたため、怪我をした方、高齢の方、動きに制限のある方にも効果的なメソッ
乳がん手術を経験された方にとって効果的なものとして、以下の点
・胸式呼吸
胸郭を大きく広げて呼吸します。胸、背中が呼吸で
・腕・肩周りのアプローチ
術後、動きに制限の出る腕、肩を動
・コアを強くする
コアの筋力をつけることで、腕や術後制限の
このレッスンでは、上記のようなピラティスの効果を活かし、激しすぎない、ちょうどいい運動を行っていただくことで、むくみの改善やリンパ浮腫を防ぐこと、また、術後の身体の声をき
ご興味のある方がいらっしゃいましたら、まずは体験レッスンのいらしてください。
(体験レッスン1,000円)
お待ちしております。