金曜日(13:15〜14:15)エアリアルヨガ担当のmariです。
いきなりですが、みなさん逆さまになった事はありますか？
普段からヨガをされている方は、逆転ポーズをする事もあると思いますが、なかなか難しいという方が多いと思います。
逆さまになる事で、血流が全身を巡り血流改善、代謝アップ、冷え症改善、むくみ改善、姿勢改善、腰痛改善など他にもたくさんの効果があります。
エアリアルヨガは布が支えになってくれるので余計な力は使わずリラックスした状態で簡単に逆さまになるとことが出来ます。
いろんな逆さまポーズがあるので、ぜひ一度スタジオでチャレンジしてみませんか？
※写真はコウモリのポーズです。
