呼吸

インストラクターのゆきなです。

 
今月から始まったクラスがあるのですが、まだご存じない方もいらっしゃるようなのでご紹介させていただこうかと思います。
 
火曜、木曜7:30〜9:00 朝の瞑想
金曜夜19:00〜20:15 リラックスアロマヨガ
 
このクラスは私が担当しております。
 
朝の瞑想は7:30ドアオープン
ゆっくり来ても、早めに出られてもオーケーです。
お仕事前、少しでも呼吸に意識を向けてから1日を始めて頂きたいと思い始めたクラスです。
 
そして1日の、1週間の終わりとも感じる方の多い金曜夜にはアロマを取り入れたヨガのクラスを行います。アロマの心地よい香りがさらに呼吸を深め、深いリラックスへと導いてくれます。
 
 
私達は生きるために呼吸が必要です。
この世に生まれて一番最初にすること。
そして死ぬまでずっと続けるもの。
 
食べ物や衣類に気を使う方は多くても、呼吸に気を使う人は少ないです。食べ物と同様、呼吸が心と身体を育んでいます。
 
この春の芽吹きの季節、呼吸を大事にするところから始めてみませんか？
 
シャンテプラス奥沢でお待ちしています(*^^*)
 
20160412