柔軟性を高めるヨガ

１０月からの新設クラス「柔軟性を高めるヨガ」担当のすずです。

ヨガ歴は１０年、某大手ヨガスタジオが配っていた５００円体験ヨガから始まりました。
当時、下の子が小学校に上がり、自分自身の人生に大きな目標を持ちたいと思っていた時に
ヨガに出会いこれだ！と。

ヨガを始めてみて良かったことは、
まず感じたのは子育てに活かせるという事。
ゆっくりじっくりポーズをとるヨガは、
あせらずに子供達を見守るという面でとても役にたちました。
そしてやはり素晴らしいのは呼吸です。
呼吸で身体は変わりますし、
集中力を高め自らをコントロールできます。

クラッシックバレエの経験もレッスンに取り入れたいと思っています。
バレエは音楽と共に身体を動かしますが、
曲を聞きながらストレッチをすると
気持がポジティブにになり、心地よく伸びますし、
曲の節目で気持を新たに切り替える事も出来ます。

初心者の方にも、経験者の方にもレベルに合わせたレッスンを
させて頂きます。
充実した時間をご一緒に過ごしましょう！

 

すずのプロフィール

IYCアスリートヨガ認定講師
IYCラジヨガlevel２認定講師
綿本彰200時間ヨーガ指導者トレーニング修了
公益財団法人日本障がい者スポーツ協会・障がい者スポーツ指導員
クラッシックバレエ・モダンバレエの経験を生かしたストレッチを導入
埼玉全国舞踊コンクール入賞
救命技能認定

「柔軟性を高めるヨガ」は
毎週月曜日9：30～11：00、13：00～14：30です。
定員４名のセミプライベートレッスンで柔軟性を高める事にコミットしてみませんか？
女性限定でお待ちしています。

 

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