等々力・尾山台エリアのヨガとスピリチュアルカウンセリングのスタジオ自由が丘から徒歩8分。エアリアルヨガも開催

インストラクターのゆき名です。

 

お盆も明けて、8月も終わりにさしかかってまいりました。

連休があった人もそうでない人も、最近の天候の不安定さから身体が重だるいという人によくお会いします。

 

 

そんな時こそ、ヨガの出番です！

 

 

ヨガは運動量高くすることも緩くすることもできるので、その時の自分に必要なボリュームで身体を動かしていくことができます。

そして何より、内観するということが日常に大きく生かしていけるものです。

 

 

台風などでの気圧の変化のように、目に見えない変化も体感覚を研ぎ澄ませていくことで察知し、対応していくことができます。

対応する方法は、皆さんの身体がちゃんとよく知っているものです。

 

 

夏バテで疲れて引きこもってしまうのが必要な場合もありますが、休息で大きな改善が見られないのであれば、シャンティプラスに足を運んでみてください。