シャンティプラス奥沢の運営担当いつねです。
8月も終わり、夜になるとすっかり涼しくなりましたね。
油断すると夏の疲れがどっと出てきそうな予感が。
皆さま大丈夫でしょうか。
最近私、ヨガはスタジオの先生方にお任せしてさぼり気味にしていましたら、
「逆立ちをせねば！」というのがおりてきました(笑)
逆転のポーズの中のシールシャ・アサナ（ヘッドスタンド）をやってみました。
効果をヨーガバイブルで確認すると、
・神経をやすめる
・脳細胞に栄養を行きわたらせ、心臓と血流を刺激する
・ホルモンや消化器のバランスを調える
・精神を強化してくれる
うーーん。今私に必要なものばかりです。
逆転のポーズはウサギのポーズ、肩立のポーズ、鋤のポーズなどありますが、
精神が落ち着いて、疲れが和らぐといわれています。
しばらく続けてみて、効果を検証してみます。
アンチエイジングにも期待です!(^^)!